Стенд «Как правильно заниматься физической культурой», 85х60 см

Размер: 85 x 60 см

Кол-во карманов: Без карманов

Материал: пластик ПВХ 3мм, пленка с фотопечатью 720 dpi

Описание:

Во вступлении говориться: Вы только что сделали первый шаг к здоровому образу жизни. Чтобы обезопасить себя от тех неприятностей, которые могут случиться в пути, внимательно прочитайте эту статью до конца и старайтесь следовать советам. Здесь мы постараемся привести максимально универсальную информацию, которой может пользоваться каждый, но, разумеется, нужно понимать, что не существует упражнений, комплексов, методик тренировок и концепций, которые идеально подходят всем, в каждом конкретном случае эти вопросы должны решаться индивидуально, под контролем спортивного врача. Вот основные правила, которые должны обязательно соблюдаться вне зависимости от уровня тренированности занимающегося и характера выполняемых упражнений. И далее раскрываются правила такие как: регулярность; систематичность; адекватность; самоконтроль. После чего даны ряд упражнений для развития силы и для развития гибкости.